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牙齿的3要,6不要你知道吗?

来源:北京京一中医医院  时间:2019-10-06  在线预约 | 在线咨询
  牙齿是人体的一个重要配件,因为这会直接影响到我们享用美食,而且也会影响我们的颜值,如果牙齿受到伤害还会波及到身体的其他器官。
 
  6大习惯最伤牙
 
  生活中我们每天都会用到牙齿,但却很少在意牙齿的健康,一些不经意的小习惯,其实正在慢慢的侵蚀你的牙齿。那么这6个习惯你中招了吗?
 
  刷牙用太过用力
 
  要知道自己是否存在刷牙用力太大的情况,可以首先来观察一下自己使用了两三个月的牙刷,如果牙刷出现刷毛弯曲的现象,那么就该反思一下自己的刷牙习惯了。
 
  因为刷牙用力太大的话会导致牙齿表层跟牙齿本身出现过分的磨损,久而久之,会出现牙齿过敏以及牙髓暴露的情况,甚至还可能因为牙龈损伤而慢慢露出牙根。
 
  经常吃过酸食物
 
  酸性食物会对牙釉质造成伤害,会腐蚀到牙釉质,日常生活中常见的这类食物有碳酸饮料和酸性水果,即便吃,吃完后也要记得漱口。
 
  用单侧咀嚼
 
  有些人吃东西的时候总是习惯一边用力,长期以往就会导致肌肉关节跟颌骨发育失衡,较轻的会影响到牙齿美观程度,如果情况严重还会导致经常使用的这侧牙齿过度磨损,甚至可能会导致单侧颌关节出现问题。
 
  经常吃零食
 
  薯片跟爆米花在吃的过程当中我们会发现先是脆脆的然后会变黏,而这些食物很容易堵塞在牙缝当中,导致细菌滋生,此外还容易出现龋齿,而多数的甜食零食会导致蛀牙出现。
 
  经常紧咬牙
 
  如果动不动就将自己的牙齿咬得嘎嘣响,会导致牙齿过度损害,很容易出现牙齿过早松动。
 
  饭后不漱口
 
  饭后漱口可以帮助清新口气,但是最重要的一点是可以帮助清除掉口腔内的食物残留,有效达到阻止细菌滋生的效果。
 
  3个护牙技巧
 
  我们每天早晚刷牙,却还是有各种各样的牙齿问题困扰着我们,很可能我们刷牙时只是做了样子而已,所以想要牙齿健康,不妨试试这3个护牙的小技巧。
 
  经常扣牙齿
 
  在清晨醒来以及晚上睡觉之前都可以扣齿,具体的做法是用上牙跟下牙相碰,第一次做次数可以稍微少点儿十几次就行,然后慢慢增加,这样可以让牙齿更加稳固。
 
  饭后勤漱口
 
  在每次吃完饭之后都要漱口,保持嘴巴紧闭然后让水在口腔内来回活动,这样才可以清洁每一颗牙齿,然后再将水吐出来,一般漱两次就可以达到很好的清洁效果。
 
  平时少用牙签
 
  很多人习惯在吃饭完之后用牙签,这是一个非常不好的习惯会让牙缝越来越大,不仅容易堵塞食物,还容易让牙齿松动,如果情况特殊的话可以选择牙线。
 
  让我们一起关爱健康,关爱牙齿。

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